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Le respect des horaires représente un élément fondamental. La durée entre le déjeuner et le dîner ne doit pas excéder 7 à 9 heures. Une collation dans l'après-midi aide à maintenir les performances.
stratégies pour maintenir une vie sociale épanouie Des solutions existent pour préserver une vie sociale harmonieuse. L'adoption d'une hygiène de vie équilibrée représente la première étape : maintenir un poids stable, pratiquer une activité physique régulière, éviter l'alcool et le tabac.